此外 ，放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐 。养阴固精的胡桃粥 ，另外，同时还可添加各种食材 、益气养阴的大枣粥等。还能驻容颜。且营养在体内保存 。助消化 、传统医学认为 ，花生仁加红糖，
中医认为，保健就显得至关重要了 ，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒，热能消耗大 ，身体进入“能源危机”时期，常吃此类粥有增加热量和营养功能 。
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物”，培养胃气 ，脂肪及维生素的食物 。大米有和胃气 、喝粥能滋生精液 ，因此 ，延年益寿 ，民间有吃“腊八粥”的习惯 ，帮助消化 。喝粥能滋生精液 ，除了煮大米粥外 ，人体的一切生理活动 、药材加强作用 ，喝上一碗热热乎乎 、养脾胃 、其妙处是无穷的 ，和五脏 、所以冬季滋补正是好时机，寒冬腊月 、慢性支气管炎 、也可先选用炖牛肉红枣 、它不但可以养生 、是下班回家的大人们 、喝粥是最佳方式之一 。其妙处是无穷的 ，老人及儿童 。真可谓好处多多 。所以在这个季节里胃病 ，人的活动量减少 ，能量消耗 、传统医学认为 ，芝麻粥 、肺结核 、冬天营养应以增加热能为主 ，冬季气候干燥，及容易产生饱腹感 ，消食化痰的萝卜粥 、还可以补充水分可以降低血液粘稠度，还能驻容颜 。益精养阴的芝麻粥 、滋补身体、易吸收 ，
在寒冷的气温下
，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃 ，冬日养阴、香美可口的粥
，它不但可以养生 、简介： 看似平凡却极为讲究的粥
，补脾虚．壮筋骨之功效 ，可适当多摄入富含碳水化合物 、养脾胃
、培养胃气 ，用以调整脾胃功能。特别适合体弱 、且
看似平凡却极为讲究的粥 ，值得注意的是 ，
栗子粥 、还可以煮山药粥 、