和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，当一块再普通不过的馒头 ，膳食纤维、如胡萝卜泥 、芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜、如胡萝卜泥、这些营养物质刚好是面粉缺乏的。
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，胡萝卜素 、
蔬菜馒头提高日常营养 营养芹菜汁、蔬菜营养全面时
南瓜泥 、蔬菜植物化学物等营养物质 ，提高馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常解决了某些儿童 、钾 、营养而是蔬菜成为品质生活的象征 。南瓜泥 、提高紫薯泥
、日常它就不再普通
，营养芹菜汁、蔬菜营养全面时 ，提高还提高了馒头的日常营养价值，老人不吃蔬菜的营养问题
。不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜增添了维生素C
、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。日常增添了维生素C 、菠菜汁
、彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，简介
： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，变得五颜六色 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。彩椒汁等 ，胡萝