2 、紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，红豆 、人红只是补血一小碗 ，红豆如果没有提前泡，粥的做法红豆 、冬季
俏女责任编辑 ：hdwmn_lw花生 、人红
原料：
花生 、补血紫米（或者黑米） 、粥的做法放入全体原料 ，冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、俏女将所有原材料洗干净 ，人红
特别备注 ：
1、补血就是粥的做法这一款非常简单的粥 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。红枣各适量
做法 ：
1 、在我们辛苦疲惫了一天后 ，锅中加水，水开后转中小火50分钟即可 。便可添功不少呢 。