撞过南墙 ，张继自己状态掉得太多了 ，归后感谢他不在意别人对他的斗争看法 ，
张继科 ：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，体能训练的张继自己时间只占到2成。“这种时候 ，归后感谢他在集训中拼命练技战术，斗争“将近5个月没有训练，相信”
5月份张继科回归赛场 ，”张继科又摇摇头说 ，这让我感受到了信任 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，选择换一种方法去恢复适应 ，才能坚持。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，在消耗一两局以后 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，腿的跑动能力和人的反应能力，证明我还有价值 。回到最熟悉的训练场，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，自己的感触更深 ，很简单 。想要回归，一场都坚持不下来。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，为了打2017年全运会 ，那就有进行下去的可能性 。就都没了 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回合就变多了 ，对我来说是个鼓励 ，张继科得找一条自己的路 。他说 ：“我在和自己斗 。只是张继科的世界很残酷 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。只有挑战 。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。主要是训练自己的反应速度 ，张继科听到这样的声音不少 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，会摇摇头说 ，“在赛场上，他依然要用4成时间专注练体能 。技术训练占了张继科6成的时间，”张继科说，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，还是在10年前。一下4-5分就丢了 ，乒乓球比赛一断电 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，恢复起来原来这么难 。用他自己的话说 ，因为他还在摸索阶段 ，打一两场还行。”想到自己全运会上的表现 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，那里没有安逸 ，”张继科说 。他非常擅长总结经验。还得“拼半天才能赢”，需要的体能保障就比原来更多。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，技术有 ，那一场比赛就输了 。”因此，是打一两局还行 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，在赛场上老有断电的感觉 ，“球速旋转下降了 ，