【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕建议喝3天 ，菠萝 【做法】 1、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕才可以连皮食用 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功切块 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法
【做法】
1、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后 ，停1天。菠萝去皮，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），