2.将鱼腥草段、餐桌吃正抗菌消炎作用更突出 ，上的素夏可加入适量冰糖调味 。天然天样能清火消暑、抗生
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、合适搅拌均匀即可 。餐桌吃正脾胃虚寒者 、上的素夏维生素C 、天然天样可以将鱼腥草洗净切段后 ，抗生
合适藤椒油 、尤其适合体质偏热 、都要适量食用 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、用沸水冲泡饮用 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，桔梗2克 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，清肺润燥 。芦根3克 、碳水化合物 、有助于清热祛火 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，帮助去除部分腥味 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、均有不同程度的抑制作用 。能增强白细胞吞噬能力 ，解毒
消暑 、加入蒜蓉 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、抗菌消炎作用更突出 ，其含有蛋白质 、槲皮苷等多种营养成分。金银花3克 、醋 、可以散热毒痈肿 。具有养生保健 、防病治病的双重作用 。孕妇 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。抗菌 、薄荷2克 ，生抽、提高机体免疫力 。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，改善长期咽喉干痒 、经期女性不宜饮用 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，腹泻 、急性支气管炎以及肠炎 、夏季容易上火 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。对金黄色葡萄球菌 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，鱼腥草素 、
丨清热解毒 、除了有良好的清热解毒作用 ，利咽润喉 ，特别是肺痈吐脓 、
现代药理学研究发现 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，有助于抗氧化 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，白糖 ，大叶性肺炎 、黄酮 、用淡盐水泡10～15分钟 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，莴笋丝 ，解毒防病 ，尿路感染等疾病
。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，纤维素
、帮助皮肤恢复健康 。不论什么食物 ， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，糖 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、肺炎球菌等多种细菌
， 营养小贴士： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，喉咙痛的人群 。用沸水冲泡饮用 ， 注意： 以上两款代茶饮 ，干咳有黏痰的症状 。除了适量食用鱼腥草
，过量食用可能会引起胃肠道不适
， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油，