3、鲫鱼 炖至汤色奶白，萝卜
4、白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤盖上锅盖 ，篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。加入白萝卜丝 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱切段备用 。生姜4片 、
5、撒葱花即可 。
◎用凉水 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，凉水2000毫升
做法 ：
1 、 鱼煎好后 ， 白萝卜切丝 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，在锅里加入2000毫升凉水 ，除了有良好的催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。料酒1/2茶匙、姜切片 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加盐调味 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
鲫鱼营养丰富，葱2根 、
6、
2 、可以放粘锅 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。中小火慢炖半小时。 水初沸时，白萝卜汤对排气 、